街区 · 愚园路、张园与上生新所
愚园路、张园与上生新所：年轻世代与高奢快闪最密集的西区走廊如果说武康路已经成了经典明信片，那么从静安张园、愚园路一路走到新华路与上生新所，才是当下上海二十二岁年轻旅人与买手真正在逛的日常路线。
街区 · 漫步与晨跑环线
梧桐区漫步指南：从武康大楼、安福路到复兴西路的半日时光上海人把横跨徐汇与黄浦的这一片称为“梧桐区”。悬铃木树冠下的武康路、安福路、五原路与南昌路，藏着全中国最密集的独立咖啡馆、买手店与花园洋房。
Today’s Mix · 今日精選
买 · 独立设计师与东方香氛宅邸
The New Shanghai Vanguard：令首尔与巴黎买手着迷的上海独立设计师与香氛宅邸从锦沧文华的 SHUSHU/TONG、巨富长的蕾虎 LABELHOOD、复兴西路的 UMA WANG，到湖南路老洋房里的观夏与新天地石库门里的 Le Labo 咖啡屋——附 200 元起即买即退离境退税实操。
买与疗愈 · 福布斯五星水疗、正统中医推拿与头疗
The Shanghai Wellness & TCM Edit：从璞丽与半岛水疗到龙华医院正统针灸推拿、中式草本头疗日行一万五千步之后，如何在上海选对一间真正专业、体面的水疗或中医推拿？内置【给理疗师看的部位、力度与“不要拔罐留印”双语卡】。
行程与去处 · 商务差旅与盛事周末
商务出差与三大盛事周末（F1 / 劳力士大师赛 / 西岸艺术周）：全天英语包车 vs 滴滴，及 8 个安静办公酒廊为什么在陆家嘴和静安一天跑四场会不能只靠滴滴？两场跨国会议之间去哪间酒店酒廊打开电脑最体面？F1 上赛场与旗忠网球中心散场如何丝滑撤退？
行程与去处 · 3日标准行程与人群方案
第一次来上海：精确到小时的 3 日经典行程（兼顾 35 岁欧美伴侣与 22 岁亚洲年轻旅人）不赶路、不进旅游团陷阱。把外滩建筑群、梧桐区洋房漫步、蟹粉小笼与米其林本帮菜、西岸/浦东美术馆、以及复兴中路交响乐之夜串成呼吸感极佳的三天。
編輯部
The Lede · 本週上海現場與街區快閃
當下正在張園、徐匯濱江與人民廣場發生的展覽、香氛庭院與博物館夜場。
本周 · 街区快闪与展陈 · 2026-10-15 – 2026-12-15
石库门里的东方庭院：张园与湖南路秋季香氛及独立设计巡礼百年石库门红砖里弄与现代东方香氛、本土先锋时装屋的秋季交汇。现场支持多语种导览与满 200 元即买即退离境退税。
本周 · 艺术与城市漫游 · 2026-10-20 – 2026-11-30
徐汇滨江艺术季与江畔蓝色慢游长廊从龙美术馆、西岸美术馆一路串联至工业遗存改造的 Gate M 梦船坞，配江风落日露台与艺术快闪。
本周 · 博物馆特展 · 2026-07-09 – 2027-03-31
上海博物馆（人民广场馆 & 东馆）年度文明大展与夜场开放周五、周六延长开放至晚间 21:00。注意：人民广场馆特展需凭护照实名购票，东馆常设青铜与书画馆散客可凭护照原件核验入场。
城记 · 建筑与历史入内指南
How to Actually Step Inside Shanghai’s Art Deco Icons：邬达克与 1930 年代传奇建筑入内实操指南上海拥有除纽约和迈阿密之外全世界最密集的 1930 年代 Art Deco 建筑群。别只站在马路对面仰头拍照——这份清单告诉你哪些大堂可以直接免费走进看穹顶，哪些只需买一张电影票或一杯酒就能登堂入室。
The Critics · Tables for Two 食評選錄
不看身價，只認味道。從米其林三星泰安門到二十元一碗的金強牛肉麵與王氏燒餅。
殿堂 Fine Dining · 愚園路 · ¥2,880
泰安门 Taian Table泰安门 Taian Table (Taian Table)上海目前唯一的米其林三星餐厅。围坐式开放厨房将欧陆现代料理演绎得精密而温暖，没有一丝剧场式的做作。
街头神店 · ¥20也好吃 · 靜安 · ¥24
金强牛肉面Jinqiang Beef Noodle金强牛肉面 (Jinqiang Beef Noodle)人均二十出头的硬核牛肉面标杆：牛骨原汤香气霸道，手切牛腱与牛杂给得毫不手软，证明在上海好吃跟身价无关。
街头神店 · ¥20也好吃 · 梧桐區 · 靜安 · ¥15
王氏烧饼Wang’s Sesame Flatbread (Shaobing)王氏烧饼 (Wang’s Sesame Flatbread (Shaobing))刚出炉的葱油咸酥烧饼层次分明、芝麻焦香扑鼻，配一碗滚烫咸豆浆，是上海早点界无可替代的平民英雄。
小笼与生煎标杆 · 南京東路 · ¥58
莱莱小笼 · 乔艾Lai Lai Xiao Long莱莱小笼 · 乔艾 (Lai Lai Xiao Long)全上海蟹粉鲜肉小笼包的第一梯队。现拆蟹粉金黄滚烫、薄皮兜满一包鲜汤，配一块浇上泰康黄牌辣酱油的炸猪排，没有对手。
本帮菜名店 · 梧桐區 · ¥165
人和馆（肇嘉浜路总店）Ren He Guan人和馆（肇嘉浜路总店） (Ren He Guan)把老上海海派怀旧氛围、金牌红烧肉与当场拌入整碗蟹粉的“蟹粉捞饭”做到极致的米其林一星本帮馆子，性价比极高。
Hi-Fi 黑胶与鸡尾酒 · 梧桐區 · ¥125
Root Down 黑胶聆听吧Root Down Vinyl Listening BarRoot Down 黑胶聆听吧 (Root Down Vinyl Listening Bar)受东京爵士聆听室启发、却多了几分上海松弛感的 Hi-Fi 黑胶鸡尾酒吧。高保真号角音响流淌着 Soul 与爵士，调酒极有水准。
城记 · 城市礼仪与时令潜规则
The Shanghai Etiquette & Hairy Crab Manual：上海体面人潜规则、2元轮渡与大闸蟹季全解为什么 2 元刷支付宝坐金陵东路轮渡胜过 150 元游客游船？为什么大闸蟹“九雌十雄”绝不能配冰啤酒？为什么进弄堂小馆要自备纸巾，而在外滩遇到流利英语搭讪要微笑走开？
編輯部
住 · Hotels 選錄
外灘百年傳奇、梧桐區石庫門別墅與值得專程下榻的設計酒店。
外灘 · 南京東路 · ¥¥¥¥
上海半岛酒店The Peninsula Shanghai上海半岛酒店 (The Peninsula Shanghai)外滩唯一近几十年新建的古典旗舰大楼，客房衣帽间、艾利爵士露台与福布斯五星水疗无可挑剔。
外灘 · 南京東路 · ¥¥¥¥
上海和平饭店Fairmont Peace Hotel上海和平饭店 (Fairmont Peace Hotel)1929年沙逊大厦原址，八角亭彩色玻璃穹顶与每晚7点开演的82岁高龄老年爵士乐团是上海的时间胶囊。
外灘 · ¥¥¥¥
上海外滩华尔道夫酒店Waldorf Astoria Shanghai on the Bund上海外滩华尔道夫酒店 (Waldorf Astoria Shanghai on the Bund)由1910年上海总会历史主楼与现代塔楼合璧，34米“远东第一长吧”Long Bar与复古三角电梯必看。
外灘 · 南京東路 · ¥¥¥
上海外滩艾迪逊酒店The Shanghai EDITION上海外滩艾迪逊酒店 (The Shanghai EDITION)华东电力大楼改建的时髦场域，顶层 Roof 藤蔓露台酒吧俯瞰浦江，年轻高净值旅客外滩首选。
梧桐區 · ¥¥¥¥
上海建业里嘉佩乐酒店Capella Shanghai, Jian Ye Li上海建业里嘉佩乐酒店 (Capella Shanghai, Jian Ye Li)全上海唯一的全石库门里弄别墅奢华酒店。独门独院马头墙，把梧桐区三层弄堂生活变成了顶奢私密体验。
靜安 · ¥¥¥¥
上海璞丽酒店The PuLi Hotel and Spa上海璞丽酒店 (The PuLi Hotel and Spa)静安公园竹林掩映下的“都会桃源”开山之作。32米长吧既能白天安静开电脑办公，三楼 UR Spa 更结合了瑞士法尔曼与中医针灸。
靜安 · 南京西路 · 張園 · ¥¥¥¥
上海镛舍The Middle House上海镛舍 (The Middle House)意大利建筑师 Piero Lissoni 操刀，翠绿陶瓷竹纹立面与巨型手工玻璃吊灯，出门即张园与兴业太古汇。
靜安 · 南京西路 · ¥¥¥
上海静安瑞吉 / 静安香格里拉The St. Regis / Jing An Shangri-La上海静安瑞吉 / 静安香格里拉 (The St. Regis / Jing An Shangri-La)南京西路核心CBD双雄，24小时管家熨衣服务与安静大堂酒廊是跨国高管差旅最稳妥的大本营。
The Arrival Kit & Audio Cards · 入境通關與有聲雙語卡
涵蓋支付寶綁外卡、滴滴 P1/P2 上車點、高德與大眾點評排號、200元即買即退離境退稅。
各地 · BEYOND SHANGHAI
“苏州，离上海很近的另一座城：高铁二十八分钟后的园林、评弹与一晚江南”从上海虹桥或上海站坐高铁，还没喝完手里的半杯咖啡就已经到了苏州。值得专门去的是早上七点半刚开门的拙政园与网师园、还能慢慢走的平江路支巷，以及金鸡湖畔的现代美术馆——而不是再去逛一遍和上海一模一样的商场。
几百年来，上海与苏州一直保持着一种微妙的互补：上海负责向洋开埠、摩天大楼与十里洋场的野心，而苏州负责把假山、太湖石、昆曲、评弹和一碗只取虾子、虾脑、虾仁的“三虾面”打磨到极致。今天这种双城记只需要一张几十块钱的高铁票就能完成。
The Talk of the Town · 城中長文與見聞
本周 · 快闪 · 2026-10-24
百年张园的秋日下午：为什么全球美妆与先锋汽车都把第一站放在这里食 · 时令 · 2026-10-12
上海大闸蟹季全报告：从九雌十雄到五碗不用自己剥壳的秃黄油捞饭买 · 设计 · 2026-09-28
首尔与巴黎买手在巨富长和锦沧文华买什么：SHUSHU/TONG、蕾虎与东方香氛宅邸城记 · 建筑 · 2026-08-19
走进邬达克的电梯间：上海 12 座 1930 年代 Art Deco 传奇建筑入内指南食 · 夜酒 · 2026-07-05
复兴中路的夜晚：在馄饨皮音乐厅听完交响乐，去南昌路 Root Down 听一张黑胶Daily Cartoon · 梧桐樹下聽到的對話
在安福路咖啡館、外灘露台與弄堂小館偶然聽到的真實對話。
安福路 · 周六下午三点
“两个穿羊绒大衣的韩国女孩对着一只穿高领毛衣的贵宾犬拍了十分钟。狗主人嘬了一口冰美式，淡定地说：“它今天没洗头，你们拍它左脸。””
天津路莱莱小笼 · 上午十点半
“一位法国先生小心翼翼咬开一只蟹粉小笼，沉默了五秒钟，转头对太太说：“我们把明天早上的酒店自助餐退了吧。””
复兴中路 · 上海交响乐团散场后
““在纽约听完马勒，你得挤地铁回布鲁克林；在梧桐区听完马勒，你走三分钟就能喝到一杯手割冰块的梅兹卡尔。””
Street Legends & Late-Night Bars · 街頭傳奇與深夜酒館
從清晨六點的生煎與豬肝麵，到凌晨兩點復興中路與膠州路的最後一杯酒。
本帮与江浙馆子 · ¥95
兰心餐厅（进贤路）Lan Xin Restaurant兰心餐厅（进贤路） (Lan Xin Restaurant)进贤路弄堂家常本帮菜代表，酱鸭、油爆虾与干烧鲳鱼全是阿婆手艺。
梧桐区 Bistro 与环球风味 · ¥110
滴水洞湘菜馆（茂名南路）Di Shui Dong滴水洞湘菜馆（茂名南路） (Di Shui Dong)海内外老饕在上海宵夜与聚餐的共同暗号：孜然排骨香脆入骨，酸辣鸡杂配啤酒无敌。
梧桐区 Bistro 与环球风味 · ¥145
Sichuan CitizenSichuan Citizen (Sichuan Citizen)武康路378号二楼的时髦川菜酒馆，一杯罗勒青柠 Basil Drop 配麻婆豆腐是梧桐区标配。